Lão hóa da là gì?
Lão hóa da là quá trình diễn ra tự nhiên của cơ thể
Theo các chuyên gia da liễu hàng đầu: "Lão hóa da là quá trình suy giảm chức năng của da làm hủy hoại cấu trúc nền của da. Sự suy yếu mao mạch dưới da khiến các độc tố dỏ ảnh hưởng từ tia cực tím, ô nhiễm, khói thuốc, kém dinh dưỡng... không thể đào thải ra ngoài và thể hiện ra ngoài qua các dấu hiệu lão hóa.
Có rất nhiều người cho rằng lão hóa chỉ xuất hiện ở lứa tuổi trung niên. Thực chất quá trình lão hóa da bắt đầu ngay từ khi chúng ta ở độ tuổi 20-25 tuổi. Lão hóa xảy ra ở mọi lớp da nhưng hầu như chúng ta chỉ nhận ra khi có dấu hiệu biểu thị trên mặt, khi quá trình sản xuất elastin và collagen giảm đi, phần da mềm xung quanh mắt xuất hiện những vết chân chim, nếp nhăn, da có các đốm đồi mồi, tàn nhang...
Tuổi tác lớn dần khiến cho tính đàn hồi của da cũng giảm đi. Tính đàn hồi là yếu tố quyết định đến sự trẻ trung của làn da. Lão hóa da quá trình không thể tránh khỏi và là điều mà chị em phụ nữ nào cũng lo ngại. Tuy nhiên việc lão hóa đến nhanh hay chậm còn phụ thuộc rất nhiều vào cách dưỡng da hàng ngày. Nếu như làn da không được chăm sóc thì tình trạng lão hóa có thể xảy ra nhanh và khó cứu vãn hơn.
Nguyên nhân gây lão hóa da
Nguyên nhân bên trong
Có nhiều nguyên nhân gây nên lão hóa da
- Qúa trình trao đổi chất chậm lại
Trao đổi chất là quá trình diễn ra trong mỗi tế bà. Khi quá trình này diễn ra bình thường và thuận lợi, cơ thể sẽ chuyển hóa thức ăn thành năng lượng đồng thời sẽ chuyển hóa cả lượng mỡ dư thừa và đường, giải phóng các gốc tự do, tạo ra lipid tái tạo lớp màng bảo vệ trên da.
Khi lượng thức ăn nạp vào cao hơn so với mức năng lượng mà cơ thể tiêu thụ, cơ thể sẽ có phản ứng nhất định làm chậm quá trình trao đổi chất khiến cho lớp màng bảo vệ da bị hạn chế.
- Rối loạn hoóc môn nữ
Lão hóa da thường biểu hiện rõ khi phụ nữ bước sang tuổi 30. Lúc này bộ hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng có dấu hiệu suy giảm hoạt động, làm rối loạn bộ hoóc môn nữ (gồm Estrogen, Progesterone, Testosterone) gây những trục trặc nghiêm trọng về sinh lý, sức khỏe và biểu hiện ra ngoài bằng việc lão hóa làn da.
- Da mất ẩm
Da mất ẩm khiến bề mặt da khô, căng đối với da khô. Đối với da dầu việc thiếu ẩm sẽ đẩy mạnh hoạt động của tuyến dầu làm da càng nhờn hơn để bù đắp, gây ra nguy cơ tế bào chết đóng thành cặn và bịt kín lỗ chân lông, sinh ra mụn khiến da nhờn rít, xỉn màu.
Da thiếu ẩm khiến việc trang điểm hoặc sử dụng các loại mỹ phẩm khác rất bất tiện vì làn da khô không đủ điều kiện để tiếp nhận các dưỡng chất chăm sóc da, giảm hẳn công dụng dưỡng da và trang điểm không được đẹp nữa. Ngoài ra nếu da thiếu ẩm mà bạn vẫn sử dụng những sản phẩm lâu trôi hay không thẩm thấu thì tình trạng mụn có thể nặng hơn và khó cải thiện.
- Sự phát triển của gốc tự do
Gốc tự do là phân tử hóa chất tiêu cực, có khả năng tạo ra chất lipofuscin tích tụ dưới da. Đây là nguyên nhân dẫn đến sự xuất hiện của các vết đồi mồi trên mặt và mu bàn tay, Đồng thời sự phát triển của gốc tự do cũng làm hao hụt collagen và gây ra những hậu quả xấu cho làn da bạn.
Vậy nên rất nhiều các công ty sản xuất mỹ phẩm hiện nay đều đề cao công nghệ nghiên cứu các hoạt chất ức chế, kìm hãm hoặc tiêu diệt gốc tự do để bảo vệ làn da hiệu quả.
- Viêm
Viêm là phản ứng tự bảo vệ tự nhiên của cơ thể khỏi nhiễm trùng và chấn thương. Tuy nhiên quán trình này kéo dài sẽ dẫn đến viêm mãn tính khiến hệ miễn dịch trong cơ thể bị tổn hại, dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe và đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
- Hao hụt collagen
Collagen là một loại protein có tác dụng giữ da căng mịn và đàn hồi. Nhưng theo độ tuổi tăng lên, cơ thể người cũng sản sinh ít collagen hơn. Nhưng collagen tự nhiên không thể tự tổng hợp được nếu không có sự hỗ trợ từ bên ngoài. Thiếu hụt collagen khiến các liên kết trên da bị đứt gãy, dẫn đến da chảy xệ, xuất hiện các vết sạm, nám và nếp nhăn...
Nguyên nhân bên ngoài
Ánh nắng mặt trời là một trong những yếu tố có tác động tiêu cực đến làn da
- Ánh nắng mặt trời và bức xạ điện tử
Tia UVA, UVB của ánh nắng mắt trời sẽ phá vỡ cấu trúc collagen và elastin trong tế bào da, khiến da sạm đen và nhanh lão hóa hơn. Ánh sáng xanh và bức xạ điện tử từ các thiết bị công nghệ phổ biến hiện nay như điện thoại, máy tính, đèn led... cũng gây hại cho da, gây mất ẩm và làm mất sự đàn hồi, khiến da khô ráp.
- Thiếu ngủ
Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng trong việc gìn giữ nhan sắc và sức khỏe cơ thể. Trong thời gian ngủ, làn da tái tạo tế bào mới và khắc phục những hư tổn tế bào để duy trì ổn định. Thời điểm ban đêm cũng là lúc gan và thận thải độc giúp duy trì làn da mịn màng, ngăn ngừa lão hóa da.
Tuy nhiên với cuộc sống hiện đại ngày nay, rất ít chị em phụ nữ có giấc ngủ đủ và chất lượng vì thức khuya quá nhiều. Thiếu ngủ là nguyên nhân hàng đầu khiến đôi mắt thâm quầng và tinh thần uể oải, mệt mỏi, làm tuổi tác hiện rõ trên gương mặt sớm hơn.
- Thói quen sinh hoạt
Những động tác nhỏ tưởng chừng vô hại như nhíu mày, nheo mắt và cười mỉm cũng là những nguyên nhân dẫn đến tình trạng da mặt dễ lão hóa sớm. Khi bạn lặp đi lặp lại những động tác ấy sẽ tác động đến vùng da mỏng manh nơi mắt và miệng khiến vùng da này dễ chảy xệ.
Thói quen ăn uống quá nhiều thịt, đường, tinh bột và đồ cay nóng cũng khiến làn da quá tải dẫn đến làn da có nhiều vấn đề không mong muốn như chùng nhão, nổi mụn hoặc nhạy cảm hơn.
Dấu hiệu lão hóa da
Lão hóa da biểu hiện ở nhiều dấu hiệu dễ thấy
Da sạm đen, không đều màu
Chu kỳ thay da thông thường là 28-30 ngày. Nhưng khi bước vào tuổi 30, quá trình này sẽ chậm gây tích tụ các tế bào chết trên da lâu hơn, cản trở sự xuất hiện của tế bào mới, gây sạm và xỉn màu da. Bề mặt da cũng sẽ sần sùi, không đều màu.
Da khô
Da khô là dấu hiệu da bắt đầu lão hóa. Vì những chất ẩm tự nhiên giảm bớt về chất lượng và số lượng làm da sần sùi và kém mịn màng hơn trước.
Đốm nâu li ti
Thiếu hụt estrogen và tuổi tác, ánh nắng mặt trời chính là tác nhân gây sạm, nám, tàn nhang, đồi mồi làm da lão hóa nhanh hơn bình thường. Giai đoạn đầu của dấu hiệu lão hóa da này là những đốm nâu mờ nhỏ trên bề mặt da. Ngay từ khi ở độ tuổi 20 bạn cũng cần che chắn và chống nắng kỹ lưỡng.
Bọng mắt
Lão hóa sớm là một trong những nguyên nhân khiến bọng mắt sưng to và thâm đen khiến bạn trông mệt mỏi, kém sắc. Để tránh bọng mắt gây ảnh hưởng thẩm mỹ, hãy dùng vải bọc đá lạnh và massage mắt 3 lần mỗi tuần. Ngoài ra bạn có thể dùng túi lọc trà, trà xanh, dưa leo... làm giảm bọng mắt.
Lỗ chân lông to, da mỏng dần
Quá trình sản sinh protein chậm theo tuổi tác khiến cho lỗ chân lông to, là điều kiện để nếp nhăn hình thành và rõ rệt. Lỗ chân lông to rất dễ sinh ra mụn, dầu nhờn trên da.
Nếp nhăn
Nếp nhăn là nếp gấp trên da và là dấu hiệu dễ thấy nhất của quá trình lão hóa. Nếp nhăn xuất hiện phổ biến trên mặt, cổ, mu bàn tay....
Cách trì hoãn dấu hiệu lão hóa da sớm
Chủ động khắc phục tình trạng da là cách tốt nhất để ngăn ngừa lão hóa sớm
- Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, sử dụng kem chống nắng hàng ngày.
- Thường xuyên dưỡng ẩm da
- Tẩy trang kĩ càng, sạch sẽ trước khi đi ngủ
- Uống nhiều nước để làn da được nuôi dưỡng mềm mại và mịn màng
- Ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng mỗi đêm để cơ thể có thời gian phục hồi và trẻ hóa
- Tránh xa thuốc lá, đồ uống có cồn và các chất kích thích
- Ăn nhiều rau xanh, thực phẩm giàu protein và canxi. Cắt giảm đồ ăn có đường và đồ chế biến
- Không sử dụng sản phẩm chăm sóc da không rõ nguồn gốc, có hóa chất độc hại dễ gây kích ứng và làm hỏng da
- Không tắm quá lâu và quá kĩ vì sẽ làm mất lượng dầu tự nhiên trên da, làm khô da
- Tránh các biểu hiện lặp đi lặp lại trên khuôn mặt.
Trên đây là toàn bộ những điều cần biết về dấu hiệu lão hóa da, nguyên nhân và cách khắc phục. Chúc chị em có phương pháp bảo vệ da đúng cách để luôn luôn tươi trẻ.
Bình luận
Bài viết liên quan