Có bầu uống nước dừa được không? Quan niệm dân gian cho rằng uống nước dừa trong thai kỳ giúp người phụ nữ sinh con trắng trẻo, xinh đẹp ngay từ khi chào đời. Tuy nhiên cho đến nay vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào cho điều này nhưng vẫn không thể phủ nhận nước dừa có nhiều lợi ích nhất định với phụ nữ mang thai, đặc biệt là khi uống đúng cách.
Có bầu uống nước dừa được không là thắc mắc của rất nhiều phụ nữ mang thai
Có bầu uống nước dừa được không
Bầu 3 tháng uống nước dừa được không? Theo các chuyên gia cho biết, 3 tháng đầu uống nước dừa không tốt cho phụ nữ mang thai. Nước dừa, đặc biệt là dừa xiêm có tính hàn giúp giải khát, giảm nhiệt cơ thể và toàn thân, khiến các cơ mềm yếu và hạ huyết áp. Thậm chí cơ thể bị lạnh còn ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa bị giảm đi, rối loạn gây nên tác động xấu cho giai đoạn đầu thai kỳ.
Bác sĩ khuyên bà bầu không nên sử dụng nước dừa trong giai đoạn đầu thai kỳ còn bởi trong nước dừa chứa nhiều chất béo, khó tiêu hóa, uống nhiều có thể gây đầy hơi, khó tiêu, đầy bụng. Bà bầu trong 3 tháng đầu có quá trình chuyển hóa cơ bản xảy ra phức tạp và mạnh mẽ lại thường hay ốm nghén nên nếu uống nước dừa sẽ làm tăng cảm giác buồn nôn, khiến mẹ mệt mỏi hơn. Vậy nên bà bầu tốt nhất không nên uống nước dừa trong vòng 3 tháng đầu để tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển của thai nhi.
Tuy nhiên, sau 3 tháng đầu là mẹ có thể uống nước dừa với rất nhiều lợi ích do nước dừa có chứa hàm lượng dưỡng chất vượt trội. Uống nước dừa đều đặn có thể giúp tăng tiết nước tiểu cho mẹ bầu, ngăn viêm đường tiết niệu, giảm nguy cơ sỏi thận, giảm hẳn tình trạng táo bón và đầy bụng. Nước nước dừa bổ sung lượng chất lỏng và muối trong quá trình mang thai, tốt cho ối thai phụ. Trong nước dừa chứa nhiều aixt lauric chống lại các loại vi khuẩn, virus nên giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch. Đây là điều rất có lợi vì cơ thể phụ nữ mang thai vốn nhạy cảm và yếu ớt hơn bình thường.
Bà bầu có thể uống nước dừa sau khi hết 3 tháng đầu thai kỳ
"Bà bầu uống nước dừa nhiều có tốt không?" Tuy rằng lợi ích mà nước dừa mang lại là rất lớn nhưng cũng không phải vì vậy mà bạn lạm dụng uống nước dừa quá nhiều. Mỗi ngày bà bầu chỉ nên uống 1 quả dừa hoặc 1 cốc nước dừa bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng mẹ bầu là tốt nhất. Lạm dụng có thể gây mất cân đối dinh dưỡng, đặc biệt nếu mẹ uống nước dừa thay nước lọc sẽ dễ đau bụng, khó tiêu.
Bà bầu uống nước dừa có tốt không
Vậy bà bầu uống nước dừa có tác dụng gì? Tác dụng của nước dừa với bà bầu cụ thể như sau:
- Cung cấp cho cơ thể mẹ bầu các chất điện phân cần thiết như natri, canxi, kali, phốt pho giúp cho cơ thể luôn đủ nước
- Hỗ trợ lợi tiểu cho bà bầu giúp mẹ có thể loại bỏ những độc tố và làm sạch đường tiết niệu, ngăn nhiễm trùng đường tiết niệu, giảm nguy cơ sinh non cho mẹ bầu
- Nước dừa chứa hàm lượng chất xơ cao cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn táo bón thai kỳ, giảm các triệu chứng khó chịu khi mang bầu
- Tăng cường hệ thống miễn dịch giúp bảo vệ tốt cho mẹ và thai nhi, giảm nguy cơ mắc bệnh cho mẹ bầu. Axit lauric chống lại virus dễ gây nhiễm trùng cho mẹ bầu.
- Cải thiện sức khỏe tim mạch nhờ điều chỉnh huyết áp, tăng cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu. Đồng thời cải thiện lưu thông máu có lợi cho tim mạch
- Phòng ngừa tiểu đường thai kỳ nhờ hàm lượng đường trong nước dừa thấp hơn các loại nước ngọt có đường khác.
- Cung cấp năng lượng, giảm triệu chứng mệt mỏi và kiệt sức cho mẹ bầu.
- Nước dừa có tác dụng dưỡng ẩm rất tốt cho da, tăng độ đàn hồi cho làn da mẹ bầu và giảm rạn da.
Nước dừa có rất nhiều lợi ích cho bà bầu sau 3 tháng đầu
Những lưu ý mà mẹ bầu cần biết khi uống nước dừa lúc mang thai
Nếu uống nước dừa không đúng cách có thể gây ra nhiều tác động xấu. Bởi vậy nên mẹ cần lưu ý một vài điều khi uống nước dừa khi mang thai như sau:
- Mẹ có tiền sử huyết áp thấp, suy nhược nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống nước dừa
- Không uống nước dừa khi cơ thể khó chịu, mệt mỏi
- Không uống quá nhiều nước dừa, tối đa mỗi ngày 1 ly
- Nước dừa giúp làm trong và nhiều nước ối nên với mẹ đã nhiều nước ối thì chỉ nên uống lượng vừa đủ vào 3 tháng giữa, không uống vào 3 tháng cuối thai kỳ.
- Chỉ nên uống nước dừa vào ban ngày, tránh uống vào buổi tối trước khi đi ngủ. Vì nước dừa lợi tiểu nên có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ mẹ bầu.
- Không nên uống nước dừa khi mới đi trời nắng về mà nên nghỉ ngơi một chút vì nếu uống ngay có nguy cơ cao dễ bị cảm cúm, viêm họng.
- Mẹ bầu nên mua quả dừa nguyên để uống vừa đảm bảo an toàn hợp vệ sinh và không bị pha thêm bất kỳ hóa chất nào khác.
Mẹ bầu uống nước dừa nên lưu ý không uống quá nhiều
Trên đây là giải đáp "Có bầu uống nước dừa được không" mà Mái Ấm Nhỏ muốn chia sẻ tới bạn. Mẹ bầu uống nước dừa tốt nhưng cần chú ý đến thời điểm và một vài lưu ý để tránh mang đến những tác dụng phụ không mong muốn nhé! Hi vọng bài viết đã giúp ích cho mẹ có một thai kỳ thật khỏe mạnh và bổ sung dưỡng chất từ nước dừa một cách đúng đắn và hợp lý nhất!
>>> Xem thêm:
Bình luận
Bài viết liên quan