Phụ nữ nên ăn gì cho cơ thể thơm?

Phụ nữ nên ăn gì cho cơ thể thơm?

Mùi hương cơ thể là lợi thế của chị em phụ nữ khi tạo được không ít thiện cảm với người đối diện. Trên thực tế, bạn cũng có thể bổ sung thêm một số thực phẩm để tạo mùi hương cơ thể cho riêng mình. Vậy nên ăn gì để cơ thể thơm?


Mùi hương cơ thể không chỉ giúp chị em phụ nữ mà còn là “vũ khí tối thượng” giúp phái nữ gây thiện cảm với đối phương. Thay vì tốn hàng triệu đồng để mua nước hoa đắt tiền, bạn cũng có thể làm cho cơ thể mình tỏa hương từ bên trong với những loại thực phẩm thường ngày. Hãy cùng Mái ấm nhỏ đi tìm câu trả lời nên ăn gì để cơ thể thơm trong bài viết dưới đây nhé.

Làm thế nào để biết mùi cơ thể của mình?

Có khá nhiều cách để biết được mình có mùi cơ thể? Phải làm thế nào để cơ thể thơm tự nhiên? Đây có lẽ là câu hỏi của khá nhiều bạn. Hãy thử một vài cách nhận diện mùi cơ thể dưới đây nhé.

Ngửi mùi quần áo sau một ngày làm việc

Đây là cách khá đơn giản và sễ làm, dù quần áo là những đồ vật tiếp xúc trực tiếp với cơ thể nên sẽ rất dễ ngửi thấy mùi. Sau khi thay đồ khoảng 30 - 60 phút, bạn thử kiểm tra các bộ phận trên áo như cánh tay, cổ, lưng... để xem có mùi hay không.

Kiểm tra mùi hơi thở

Hơi thở cũng phản ánh mùi hương trên cơ thể, do đó bạn có thể đưa tay lên trước miệng và thử kiểm tra xem có mùi hay không nhé.

Kiểm tra mùi dưới cánh tay

Những người có tuyến mồ hôi hoạt động mạnh thì các bộ phận trên cơ thể rất hay xuất hiện mùi, đặc biệt là dưới cánh tay. Chỉ cần hoạt động một chút hoặc ra ngoài trời nắng là ngay lập tức sẽ có mùi. Do vậy bạn nên tránh hoạt động mạnh, hồi hộp, hoặc ăn đồ cay nóng...

Với những cách khá dễ nhận biết này, chị em hãy khắc phục tình trạng cơ thể có mùi bằng cách tăng cường thêm các thực phẩm tốt cho tuyến mồ hôi, làm dịu mát cơ thể và tạo mùi hương tự nhiên. Dưới đây là một vài ví dụ.

Những thực phẩm phụ nữ nên ăn cho cơ thể thơm

Nước lọc

Nước lọc có tác dụng thải độc rất tốt cho cơ thể chúng ta. Việc uống đủ lượng nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn khỏe khoắn, da chắc khỏe và đặc biệt là ngăn chặn mùi cơ thể rất tốt.

 

Nước lọc

Nước lọc

Chanh

Chanh là loại quả có mùi hương rất dễ chịu, giàu Vitamin C, chúng có tác dụng giúp bạn giải nhiệt, tỉnh táo và tạo ra mùi hương thơm dịu nhẹ. Chanh có tính axit giúp trung hòa độ pH trong cơ thể khiến vi khuẩn gây mùi không còn cơ hội được phát triển. Mỗi ngày, hãy uống một ly nước chanh để mùi hương cơ thể thơm thoang thoảng.

Ngoài ra, chanh còn có tác dụng chữa trị mùi hôi chân rất hiêu quả, bạn chỉ cần chà nửa quả chanh vào lòng bàn chân rồi chờ tới khi khô là được. Hãy làm thường xuyên tới khi không còn mùi hôi chân nữa nhé.  

 

Chanh tươi

Chanh tươi

Trà xanh, trà thảo dược

Trà xanh có chứa polyphenol giúp giảm photpho, chống oxy hóa và cải thiện mùi hương cơ thể rất tốt. Mỗi ngày bạn chỉ cần uống một ly trà xanh hoặc trà thảo dược cũng đủ khiến cơ thể thơm hơn rất nhiều bởi cơ thể được thanh lọc, độc tố được thải ra ngoài thì cơ thể sẽ tự phát ra mùi hương dễ chịu hơn.

Cũng như chanh, trà xanh và trà thảo dược cũng có tác dụng giúp đôi chân giảm mùi hôi và khô ráo hơn.

 

Trà xanh, trà thảo dược

Trà xanh, trà thảo dược

Sữa chua

Trong sữa chua có tác dụng làm giảm hợp chất sunfit gây mùi cho cơ thể. Cùng với đó là vitamin D làm giảm vi khuẩn gây mùi trong miệng, từ đó ngăn cản hơi thở bị hôi. Sữa chua có khá nhiều tác dụng khác như làm đẹp da, gia tăng men trong hệ tiêu hóa… vậy cớ sao bạn không thường xuyên sử dụng thực phẩm để cơ thể thơm hơn nhỉ?

 

Sữa chua

Sữa chua

Táo

Táo là một trong những loại quả được nhiều người ưa chuộng bởi chúng có khả năng loại bỏ các mảng bám trên răng, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và chống lại mùi hương khó chịu trên cơ thể. Chỉ với 1 – 2 miếng táo sau khi ăn là bạn hình thành được thói quen có lợi cho bản thân rồi đấy.

 

Táo

Táo

Cam

Hầu như các loại quả họ nhà cam thường có mùi hương rất dễ chịu, có tác dụng giải nhiệt, cung cấp nước và tạo hương thơm dịu nhẹ cho cơ thể nhờ việc hấp thụ vào cơ thể chầm chậm và tỏa mùi trên da. Thực tế cũng có khá nhiều loại tinh dầu được chiết xuất từ cam và họ nhà cam được nhiều người ưa chuộng trên thị trường hiện nay.

 

Cam

Cần tây

Cần tây là loại rau có chất androstenone, androstenol được lưu lại trong miệng và cổ họng giúp hơi thở của bạn lúc nào cũng thơ tho. Nếu thường xuyên ăn cần tây thì cơ thể bạn sẽ có mùi hương tự nhiên và rất dễ chịu. Cần tây còn có nhiều công dụng tuyệt vời khác như tăng cường vitamin K, kẽm, magie, folate và đốt cháy calo giúp cơ thể chị em phụ nữ giữ được vóc dáng hiệu quả.

 

Cần tây

Cần tây

Cá thịt trắng

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người ăn cá thịt trắng sẽ có mùi hương dễ chịu hơn những người ăn thịt đỏ. Việc thường xuyên ăn cá thịt trắng sẽ khiến mùi cơ thể của bạn biến mất. Vậy hãy tích cực ăn các loại cá thịt trắng như cá rô phi, cá bơn… nhé.

 

Cá thịt trắng

Cá thịt trắng

Gừng

Mỗi khi đau bụng hay tìm liều thuốc giải rượu thì gừng chính là giải pháp hữu hiệu giúp ổn định dạ dày của bạn. Với những người có mùi hôi ở miệng thì hãy trộn gừng với nước chanh để ngậm hàng ngày hoặc bạn cũng có thể uống nước gừng thường xuyên để mùi hương thể dễ chịu hơn.

 

Củ gừng

Củ gừng

Hương thảo

Hương thảo là loại thảo mộc có mùi thơm rất dễ chịu, chúng tiêu diệt mùi trên cơ thể vô cùng hiệu quả. Tinh dầu hương thảo có tác dụng gây ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mùi. Để mùi hương cơ thể dễ chịu, bạn có thể làm trà hương thảo uống hàng ngày. Cách tiến hành như sau:

  • Nhặt lấy lá và thân cây hương thảo, rửa sạch rồi sấy khô hoặc phơi khô
  • Cho 1 – 1,5 muống cà phê hương thảo vào cốc nước nóng và ngâm trong vòng 5 phút rồi đổ nước đầu, cho nước nóng vào để uống.

Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp cả tinh dầu bạc hà và hương thảo để cơ thể mùi hương dịu mát hơn. Với những bạn có mồ hôi nhiều thì hãy hòa tinh dầu hương thảo và tắm hàng ngày để giảm lượng mồ hôi tiết ra. Nếu thấy có hiện tượng kích ứng thì bạn không nên thực hiện nữa nhé.

 

Trà hương thảo

Trà hương thảo

Cà chua

Cà chua có tác dụng se khít lỗ chân lông, ngăn chặn việc tiết mồ hôi rất tốt nên loại quả này rất hay có mặt trong mỗi bữa ăn của chị em phụ nữ. Cà chua còn có tác dụng khử trùng và kháng khuẩn tự nhiên rất tốt giúp làm giảm lượng vi khuẩn gây mùi trong cơ thể hiệu quả. Bạn có thể chế biến cà chua thành món ăn hoặc uống nước ép cà chua hàng ngày giúp làn da khỏe khoắn, sáng mịn và ngăn chặn được việc đổ mồ hôi.

 

Cà chua

Cà chua

Quế

Quế là một trong những gia vị tuyệt vời trong bếp nhà bạn và chúng cũng có tác dụng tăng thêm mùi hương quyến rũ trên cơ thể của người phụ nữa đấy. Tuy nhiên bạn chỉ nên cho một lượng vừa đủ vào thức ăn để tạo hương vị chứ không nên cho quá nhiều vì quế cũng mang tính nóng và rất dễ bị nhiệt.

 

Quế

Quế

Dầu dừa

Dầu dừa là chất khử mùi tự nhiên và rất dễ chịu bởi chuối axit béo trung tính trong dầu dừa giúp hạn chế sự phát triển của các vi khuẩn gây mùi. Nhờ đó mà cơ thể sẽ thơm hơn sau một thời gian sử dụng dầu dừa đều đặn. Thực phẩm này còn có tác dụng hỗ trợ đường tiêu hóa rất tốt nữa đấy.

 

Dầu dừa

Dầu dừa

Rau mùi

Rau mùi có chứa nhiều chất diệp lục giúp làm sạch máu, hỗ trợ giải độc và cải thiện mùi cơ thể tốt. Bạn có thể làm trà rau mùi để uống hàng ngày bằng cách cho một muỗng cà phê rau mùi tươi đã thái nhỏ vào nước nóng và ngâm trong vòng 5 phút. Sau đó đổ nước đầu và cho nước nóng vào để uống.

 

Rau mùi

Rau mùi

Lá xô thơm

Lá xô thơm có các chất như apogenin, luteolin và diosmetin nên mang vị ngọt, hương thơm rất dễ chịu. Ngoài ra, lá xô thơm còn có tác dụng kháng khuẩn và ngăn ngừa vi khuẩn có mùi trên da. Nếu sử dụng thường xuyên thì lá xô thơm còn có tác dụng giảm tuyến mồ hôi và thải độc cơ thể rất hiệu quả. Bạn nên pha trà lá xô thơm uống hàng ngày, cách làm khá đơn giản: Lấy một muỗng cà phê cây xô thơm đã sấy khô cho vào nước nóng và ngâm trong vòng 5 phút. Sau đó đổ nước đầu và dùng nước thứ hai, mỗi ngày có thể uống từ 1 – 2 lần.

 

Trà lá xô thơm

Trà lá xô thơm

Cỏ ca ri

Cỏ ca ri vừa là một loại gia vị, vừa là nguyên liệu trong bài thuốc đông y chữa bệnh về đường tiêu hóa và thanh lọc cơ thể. Cỏ ca ri còn có tác dụng loại bỏ độc tố gây mùi cho cơ thể.

 

Cỏ ca ri

Cỏ ca ri

Bạch đậu khấu

Bạch đầu khấu cũng là nguyên liệu làm tăng hương vị trong món ăn thường ngày, tuy nhiên ít ai biết đến tác dụng khử mùi “thần thánh” của gia vị này. Nếu sử dụng thường xuyên thì cơ thể bạn sẽ tỏa ra mùi hương dịu nhẹ và hạn chế được mồ hôi rất tốt.

 

Bạch đậu khấu

Bạch đậu khấu

Với những thông tin mà Mái ấm nhỏ chia sẻ ở trên, chắc hẳn bạn đã tìm ra câu trả lời ăn gì cho cơ thể thơm rồi đúng không? Một cơ thể thơm tho với mùi hương tự nhiên sẽ khiến đối phương có nhiều thiện cảm hơn với chị em chúng mình đấy. 

>>> Xem thêm: Dấu hiệu mãn kinh sớm ở phụ nữ và cách khắc phục

2 lượt
Vote :