Bổ sung DHA cho bà bầu sao cho hợp lý?

Bổ sung DHA cho bà bầu nghe tưởng chừng như đơn giản nhưng lại rất quan trọng và cần phải đúng cách để có hiệu quả tốt nhất.

DHA cho bà bầu cần được bổ sung vào thời điểm thích hợp để có tiền đề dinh dưỡng tốt chuẩn bị cho bé. Để con sau sinh khỏe mạnh, thông minh, mẹ không thể bỏ qua những thông tin về bổ sung DHA cho bà bầu mà Mái Ấm Nhỏ cung cấp dưới đây.

Vai trò của DHA là gì?

DHA là một loại axit béo không no thuộc nhóm Omega-3 rất quan trọng trong sự hinh thành não bộ và thị lực của trẻ ngay từ trong bụng mẹ và duy trì cho đến 2 năm đầu đời. Sau 24 tháng tuổi thì cơ thể bé đã có thể tự tổng hợp được DHA từ thức ăn bổ sung bên ngoài.

Bổ sung DHA trước, trong khi mang thai và sau khi sinh đều cực kỳ quan trọng, giúp mẹ dự trữ được các axit béo không no cần thiết này và cung cấp đầy đủ cho trẻ. DHA chiếm tỷ lệ cao trong não bộ và cố ảnh hưởng trực tiếp tới IQ (chỉ số thông minh) của trẻ em. Ngoài ra bổ sung DHA cũng giúp trẻ phòng chống được một cách tối đa nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như thiểu năng trí tuệ hay chậm phát triển.

Bé cần được bổ sung DHA để phát triển não bộ và thị lực toàn diện

Bổ sung DHA cho bà bầu vào tháng thứ mấy?

Tùy từng giai đoạn thai kỳ mà hàm luợng DHA cần bổ sung là khác nhau, theo khuyến cáo của tổ chức Y tế thế giới. Cụ thể như sau:

Tam cá nguyệt thứ nhất

Giai đoạn đầu tức 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ chỉ cần bổ sung khoảng 200mg DHA cho bé là đủ. Bổ sung DHA trong chế độ ăn hàng ngày và sản phẩm bổ sung sẽ là tiền đề giúp mẹ giảm thiểu nguy cơ sinh non, tai biến tiên sản giật và giúp bé phát triển trí não và thị lực tốt nhất trong những năm đầu tiên. Tuy nhiên trong giai đoạn này mẹ hay ốm nghén, khó hấp thụ nên ngoài thức ăn giàu DHA thì mẹ cũng có thể sử dụng các loại viên uống bổ sung.

Tam cá nguyệt thứ hai

Giai đoạn thứ hai tức ba tháng giữa thai kỳ, tình trạng ốm nghén đã được cải thiện nên mẹ có thể ăn uống bình thường. Đây cũng là lúc não bộ của bé phát tiển mạnh mẽ, liên tục nên cần lượng DHA cao để cung cấp độ mềm dẻo, khả năng đàn hồi cho tế bào thần kinh. Vậy nên lượng bổ sung DHA ở tam cá nguyệt thứ hai sẽ nhiều hơn giai đoạn đầu, khoảng 250-300mg DHA.

Tam cá nguyệt thứ ba

Giai đoạn này mẹ không cần phải tăng cường bổ sung nữa mà cần chú ý nghỉ ngơi, thư giãn, duy trì chế độ ăn uống khoa học và đầy đủ. Trong ba tháng cuối thai kỳ, kích thước não bộ thai nhi đã tăng lên nhiều nên ngoài thực phẩm giàu DHA thì mẹ cũng cần các viên uống bổ sung DHA để đảm bảo hàm lượng dưỡng chất này cho thai nhi.

Cac loại thực phẩm bổ sung DHA tự nhiên dồi dào cho mẹ mang thai gồm có: Lòng đỏ trứng gà, các loại tảo, các loại cá biển...

Thuốc DHA cho bà bầu

Dưới đây là các loại DHA cho bà bầu mà mẹ có thể tham khảo để bổ sung trong thai kỳ:

Viên uống bổ sung DHA Morinaga cho bà bầu

Viên uống bổ sung DHA Morinaga cho bà bầu là sản phẩm thuộc thương hiệu Morinaga nổi tiếng tại Nhật Bản, đã được kiểm nghiệm lâm sàng kỹ càng trước khi đưa vào sử dụng. Sản phẩm hỗ trợ bổ sung cho mẹ bầu nhiều loại vitamin và khoáng chất giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, giảm thiểu nguy cơ các vấn đề về sức khỏe như tim mạch, xương khớp, chứng hay quên sau sinh.

Sản phẩm bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết giúp thị giác và não bộ của trẻ được phát triển toàn diện. Hỗ trợ tăng cường sức khỏe mẹ bầu, giúp tinh thần mẹ được thư giãn và ngủ ngon giấc hơn. Ngoài ra viên uống bổ sung DHA Morinaga còn tăng dưỡng chất trong sữa mẹ để cung cấp thật nhiều dinh dưỡng cho bé.

Giá: 294,000 VNĐ/gói 90 viên

Viên uống bổ sung DHA Morinaga cho bà bầu

Viên bổ sung DHA & Folic Acid Prenatal cho bà bầu

Pharmekal Prenatal DHA & Folic Acid là viên uống có sự kết hợp giữa 13 loại vitamin và khoáng chất hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng toàn diện cho phụ nữ mang thai giúp cho thai nhi phát triển trí não. Sản phẩm tăng cường DHA và acid folic thiết yếu cho sự phát triển bình thường và mạnh khỏe của trẻ.

Sử dụng Pharmekal Prenatal DHA & Folic Acid hỗ trợ dảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cho cả mẹ và bé, phòng tránh hiệu quả nguy cơ tiền sản giật, sinh non hay sảy thai.

Giá: 310,000 VNĐ/Hộp 60 viên

Viên bổ sung DHA & Folic Acid Prenatal cho bà bầu của Pharmekal

Vitamin tổng hợp cho bà bầu Prenatal Multi DHA Nature Made

Viên DHA cho bà bầu Prenatal Multi DHA Nature Made là lựa chọn lý tuởng thích hợp cho phụ nữ đang mang thai có một thai kỳ khỏe mạnh, phát triển thị lực và não bộ cho thai nhi toàn diện. Sản phẩm bổ sung 23 loại vitmin và khoáng chất thiết yếu dành cho mẹ trong suốt thời gian mang thai và DHA cho bé, giảm nguy cơ con sinh ra bị dị tật tủy sống hay não, thúc đẩy phục hồi sức khỏe cho mẹ sau sinh.

Giá: 382,000 VNĐ/Hộp 90 viên

Vitamin tổng hợp cho bà bầu Prenatal Multi DHA Nature Made

Kẹo bổ sung DHA cho bà bầu Prenatal Gummies Nature Made

Kẹo bổ sung DHA cho bà bầu Prenatal Gummies Nature Made được sản xuất trên dây chuyền hiện đại của hãng Nature Made và đã được kiểm nghiệm chặt chẽ trước khi đưa ra thị trường. Sản phẩm hỗ trợ bổ sung các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe bà bầu. Prenatal Gummies Nature Made có dạng kẹo nên được rất nhiều chị em yêu thích và sử dụng, sản phẩm bổ sung nguồn DHA và Choline dồi dào hỗ trợ xương khớp, tủy sống, hỗ trợ phát triển trí não toàn diện.

Giá: 420,000 VNĐ/Hộp 60 viên

Kẹo bổ sung DHA cho bà bầu Prenatal Gummies Nature Made

Bio Island DHA cho bà bầu

Một sản phẩm bổ sung DHA cho bà bầu được rất nhiều người biết đến không thể không kể đến đó là Bio Island DHA. Sản phẩm hỗ trợ bố sung DHA tốt cho sự hình thành và phát triển trí não thai nhi, giúp bé có trí nhớ tốt, đôi mắt tinh tường và tăng khả năng học tập sau này. Mẹ bầu có thể dùng Bio Island DHA  trong suốt thời gian chuẩn bị mang thai, mang tha và kể cả khi đang cho con bú.

Giá: 435,000 VNĐ/lọ 60 viên

Bio Island DHA cho bà bầu

Nature Made Postnatal Multi DHA cho phụ nữ nuôi con bú

Nếu mẹ đang muốn tìm sản phẩm bổ sung DHA trong thời gian cho con bú thì có thể tham khảo Nature Made Postnatal Multi DHA. Sản phẩm hỗ trợ nhu cầu bổ sung dinh dưỡng tăng cao của phụ nữ cho con bú, chứa công thức đặc biệt nhiều dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cần thiết cung cấp cho con yêu.

Sử dụng Nature Made Postnatal Multi DHA còn giúp cơ thể mẹ phục hồi nhanh hơn sau sinh, bổ sung dưỡng chất thiếu hụt trong quá trình sinh đẻ đồng thời hỗ trợ tăng lượng sữa mẹ, tăng các chất dinh dưỡng trong sữa để bổ sung khoáng chất và vitamin cho bé.

Giá: 475,000 VNĐ/Hộp 60 viên

Nature Made Postnatal Multi DHA cho phụ nữ nuôi con bú

Viên uống Alive! Prenatal Multivitamin DHA cho bà bầu

Viên uống vitamin cho bà bầu Alive! Prenatal Multivitamin DHA hỗ trợ bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu cho phụ nữ mang thai, tăng cường sức khỏe thai nhi. Vì sản phẩm dành riêng cho bà bầu nên rất lành tính, mẹ có thể yên tâm sử dụng.

Alive! Prenatal Multivitamin DHA bổ sung vitamin và khoáng chất hỗ trợ cho hệ xương khớp, giúp cho xương khớp chắc khỏe. Tăng cuờng sức đề kháng cho mẹ bầu và phụ nữ cho con bú, cung cấp dưỡng chất để hệ thống tim mạch được khỏe mạch, bổ sung dinh dưỡng mà cơ thể còn thiếu.

Giá: 920,000 VNĐ/Hộp 90 viên

Viên uống Alive! Prenatal Multivitamin DHA cho bà bầu

Bài trên đây Mái Ấm Nhỏ đã giải đáp một số thắc mắc về cách bổ sung DHA cho bà bầu, cũng như DHA cho bà bầu loại nào tốt để các mẹ tham khảo. Hi vọng chị em đã có thêm được thông tin để quá trình mang thai luôn thật khỏe mạnh và mang đến những điều tốt đẹp nhất cho con yêu.

>>> Xem thêm: Bổ sung canxi cho bà bầu sao cho đúng