Kem hay các loại đồ ăn lạnh thường rất hấp dẫn với nhiều người, đặc biệt là trong thời tiết nóng nực hoặc khi mang thai nghén, khẩu vị thay đổi. Có người thích ăn đồ chua, có người lại thích đá lạnh... Vậy có bầu uống nước đá được không? Cùng tìm hiểu ngay dưới đây nhé!
Tại sao bà bầu thích uống nước đá khi mang thai
Nếu như mẹ đang mang thai và thèm uống nước đá và nghĩ rằng mình bất thường thì đừng lo lắng vì có rất nhiều phụ nữ thèm ăn đá lạnh trong thai kỳ. Có rất nhiều lý do khiến bà bầu thích nước đá lạnh khi mang thai.
Nhiều bà bầu thích uống nước đá khi mang thai
Giảm ốm nghén
Phụ nữ mang thai vào những tháng đầu thai kỳ thường gặp phải nhiều triệu chứng ốm nghén khó chịu như buồn nôn, nôn, chóng mặt, đau đầu. Các triệu chứng này đến bất cứ lúc nào trong ngày hoặc kéo dài nhiều ngày khiến mẹ cảm thấy vô cùng mệt mỏi. Một ngụm nước đá lạnh với nhiều người giúp giảm các triệu chứng này và cảm thấy khỏe khoắn hơn.
Giảm ợ nóng
Trong thai kỳ, hoóc-môn progesterone được sản sinh thêm rất nhiều vì chúng chịu trách nhiệm giúp tử cung và nhau thai thư giãn cùng nhiều chứng năng khác. Tác dụng phụ của hoóc-môn progesterone là thư giãn cơ thắt dạ dày, giữ thức ăn và axit dạ dày trong cơ thể. Axit dạ dày có thể thoát ra gây chứng ợ nóng nên uống nước đá có thể hạ nhiệt dạ dày, giảm các cơn co thắt tim.
Giảm nóng bức
Khối lượng máu lưu thông trong cơ thể phụ nữ mang thai gia tăng khiến cơ thể nóng hơn bình thường hay thậm chí là rất nóng. Nếu là mùa hè thì sự nóng bức này sẽ càng tăng lên. Khi bạn thèm uống nước đá có thể là dấu hiệu cơ thể đang muốn hạ nhiệt.
Tuy nhiên việc uống đồ uống có ga hoặc đường có cho thêm đá sẽ không tốt với cả mẹ và bé.
Nước lọc đá hoặc đồ uống có gas thêm đá giúp giảm cảm giác nóng bức tuy nhiên không tốt cho mẹ bầu
Dấu hiệu thiếu sắt
Thực tế cho thấy rằng phụ nữ mang thai thèm đá lạnh khi thiếu máu và thiếu sắt. Đây là vấn đề rất nghiêm trọng vì sắt vô cùng quan trọng đối với bà bầu, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển lành mạnh của thai nhi. Khi có dấu hiệu thèm nước đá liên tục, mẹ nên đi kiểm tra để bổ sung sắt càng sớm càng tốt.
Giảm stress
Khi mang thai. phụ nữ thường xuyên cảm thấy căng thẳng, lo lắng. Một ngụm nước đá được nhiều người chia sẻ rằng giúp giảm bớt cảm giác khó chịu, làm dịu cơ thể. Cũng giống như việc chúng ta có xu hướng ăn nhiều hơn khi stress, nhưng uống đá lạnh thì không liên quan đến lượng calo dư thừa.
Nhiều mẹ bầu chia sẻ uống nước lạnh giúp đầu óc tỉnh táo hơn, giảm stress trong thai kỳ
Bà bầu uống nước đá có hại không?
Vậy bà bầu có được uống nước đá lạnh không? Câu trả lời là không. Vì dù bà bầu thèm uống lạnh vì bất cứ nguyên nhân gì thì cũng không tốt cho cả mẹ và bé, gây hại cho sức khỏe.
Vấn đề về đường hô hấp
Tác động chủ yếu khi uống nước lạnh thường xuyên là dễ gây viêm đường hô hấp trên. Đá lạnh là nguyên nhân chính khiến bà bầu bị ho dai dẳng, răng đau nhức, viêm họng. Thai phụ cảm thấy mệt mỏi, khó thở, đau đầu hoặc nặng hơn là viêm amidan.
Tăng nguy cơ nhiễm khuẩn
Bà bầu uống đá lạnh trong thời gian mang thai dễ nhiễm vi khuẩn listeria monocytogenes. Đây là một loại vi khuẩn tồn tại và phát triển trong môi trường nhiệt độ lạnh, có khả năng gây biến chứng sảy thai hoặc dị tật thai nhi.
Mẹ bầu uống nước đá có nguy cơ nhiễm khuẩn cao
Ảnh hưởng đến dạ dày
Khi mang thai, hệ miễn dịch của phụ nữ cũng yếu ớt hơn nên việc uống đá lạnh dễ khiến các loại vi khuẩn xâm nhập vào hệ tiêu hóa, làm co niêm mạc dạ dày, suy giảm chức năng hệ tiêu hóa đẫn dến tình trạng không muốn ăn uống, đi ngoài nhiều, co thắt dạ dày thậm chí là đau bụng dữ dội.
Làm dịu cơn đói
Nước đá làm dịu cơn đói khiến bạn không còn muốn ăn gì khác nữa. Trong khi đó đá lạnh lại không có bất kỳ giá trị dinh dưỡng nào, thậm chí là đốt cháy nhiều calo hơn khi ăn và điều này không hề tốt khi mang thai. Cơ thể bà bầu cầu tất cả chất dinh dưỡng cần thiết để thai nhi tăng trưởng khỏe mạnh.
Dị ứng
Người có tiền sử dị ứng sẽ khá nguy hiểm nếu uống nước đá lạnh khi mang thai. Dị ứng có thể từ nhẹ đến nặng, từ nổi mẩn bên ngoài da đến suy đường hô hấp, sốc phản vệ. Mẹ nguy hiểm thì khả năng ảnh hưởng xấu tới thai nhi là rất cao.
Mẹ bầu có thể bị dị ứng do uống nước lạnh
Thai nhi bị ảnh hưởng khi mẹ uống nước đá
Mẹ mang thai uống nước đá lạnh khiến thai nhi bồn chồn, bất an. Vì thai nhi rất nhạy cảm với sự chênh lệch nhiệt độ, tần số cử động của thai nhi trong tử cung tăng lên,.
Mẹ bầu cơ địa nhạy cảm uống đá lạnh có thể co thắt tử cung dẫn đến động thai, dọa sảy và nguy cơ sinh non. Bé thiếu tháng còi cọc, không đủ cân, khó nuôi, hệ miễn dịch kém và có nhiều thiệt thòi hơn so với các bạn khác.
Bà bầu có được ăn đồ lạnh không?
Cũng giống như việc uống đá lạnh, mẹ cũng nên hạn chế ăn đồ lạnh khi mang thai để tránh gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Theo các chuyên gia sản khoa, dạ dày và đường ruột của phụ nữ mang thai cực kỳ nhạy cảm với sự thay đổi nhiệt độ nóng và lạnh. Sự chênh lệch nhiệt độ này khiến bà bầu cảm thấy bụng khó chịu khi ăn hoặc uống đồ lạnh. Các mạch máu bị co thắt đột ngột, huyết dịch giảm dẫn đến sức đề kháng tổng thể của cơ thể cũng giảm mạnh, dịch dạ dày tiết ra ít khiến mẹ cảm thấy khó khăn hơn trong vấn đề tiêu hóa, gây ra tiêu chảy, chướng bụng.
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng mẹ bầu ăn đồ lạnh thường xuyên khiến các mạch máu ở cổ tử cung thắt lại, cản trở tuần hoàn máu đến nuôi dưỡng thai nhi. Không những vậy, trái ngược với những hiệu quả làm mát giả mà đồ ăn hay đồ uống lạnh mang lại, mẹ bầu sẽ cảm thấy khó chịu và có những phản ứng nhất định. Điều này cũng tương tự với những đồ quá nóng.
Khi có thai mẹ cũng không nên ăn kem thường xuyên
Có một loại đồ ăn mà mẹ mang thai thường rất thích đó là kem lạnh. Tuy nhiên mẹ cũng cần hạn chế vì kem cũng là đồ ăn lạnh. Nếu muốn ăn kem, mẹ nên chọn các món được làm từ sữa tiệt trùng để an toàn. Chọn mua tại các thương hiệu hoặc cửa hàng uy tín để đảm bảo vệ sinh và sản phẩm còn hạn sử dụng. Mẹ cần tuyệt đối tránh ăn kem ngoài đường phố hoặc tại hội chợ có nguy cơ cao về các vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm. Nhiều vi khuẩn vẫn có thể phát triển trong môi trường đông lạnh nên mẹ cần hết sức lưu ý. Có thể lựa chọn kem ít béo hoặc sữa chua thay thế để tránh tiểu đường thai kỳ.
Kết luận
Vì những lý do này, bầu vẫn có thể uống nước đá và ăn đồ lạnh trong khi mang thai được nhưng cực kỳ hạn chế. Nên uống nước pha ấm để không chênh lệch quá nhiều tới nhiệt độ cơ thể.
Nếu bạn dùng đá để chườm mát thì nên dùng khăn quấn bên ngoài, không để đá tiếp xúc trực tiếp với da để tránh co mạch quá nhanh hoặc nước bẩn gây hại cho cơ thể.
Hi vọng bài viết trên đã cung cấp đầy đủ kiến thức bổ ích về việc bài bầu có nên uống nước đá hay không và giúp mẹ biết lý do tại sao cần hạn chế các loại đồ lạnh. Vì bản thân và em bé, mẹ hãy cố gắng kiêng cữ để có một thai kỳ thật khỏe mạnh.
>>> Xem thêm: Mách bạn những cách nằm tốt cho mẹ bầu trong từng giai đoạn
Bình luận
Bài viết liên quan